In einem Lach-Workshop geht es vor allem darum, gemeinsam Spass zu haben und zu lachen. Da Lachen jedoch anstrengend und ermüdend ist, wird nicht nur gelacht. Es geht auch um körperliche Bewegung, Atmung, Spontanität, Flexibilität und Kreativität. So setzt sich der Workshop aus einem abwechslungsreichen Mix aus einfachen, spielerischen und kreativen Übungen zusammen.

Es sollten mindestens 6 Teilnehmende sein, damit eine gewisse Gruppendynamik entsteht. Eine maximale Teilnehmeranzal in diesem Sinne gibt es nicht. Der Inhalt des Workshops wird jeweils individuell auf die Grösse der Gruppe abgestimmt. 

Die Dauer des Workshops kann grundsätzlich den Rahmenbedingungen des Anlasses angepasst werden. Von mindestens 1 Stunde bis zu einem ganzen Tag, je nachdem wie viel Zeit dem Thema Lachen & Humor gewidmet werden möchte und was das Ziel des Workshops sein soll. 

Das Thema Lachen & Humor lässt sich grundsätzlich sehr vielseitig integrieren. Ein Lach-Workshop ist eine ideale Aktivität, die einen bestimmten Anlass bereichern oder in Abstimmung auf ein bestimmtest Thema ergänzen kann. Hier einige Beispiele:

1. Teambuilding: Mit dem Ziel, das Gruppengefühl zu stärken, die Kommunikation zu verbessern und die Beziehungen zwischen den Teammitgliedern zu fördern.

2. Persönlichkeitsentwicklung: Mit dem Ziel, das Selbstbewusstsein zu stärken, das Selbstvertrauen zu verbessern, neue Perspektiven zu gewinnen und die emotionale Intelligenz zu fördern.

3. Stressmanagement: Mit dem Ziel, Stress kurzfristig abzubauen, langfristig die Stressresistenz zu erhöhen und allgemein die Stimmung aufzuhellen.

4. Gesundheit und Wohlbefinden: Mit dem Ziel, die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, das innere Gleichgewicht zu fördern, die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

5. Kreativität und Innovation: Mit dem Ziel, die Kreativität zu fördern, die Phantasie anzuregen und die Fähigkeit zu verbessern, neue Ideen zu entwickeln.

6. Mut: Mit dem Ziel, die Komfortzone bewusst zu verlassen und zu erweitern, um neue Fähigkeiten und Erfahrungen zu sammeln.

Der Preis eines Workshops ist abhängig von der Dauer und der Teilnehmeranzahl. Gerne kann ich auf Anfrage einen Richtpreis für einen spezifischen Anlass angeben.

Nein, ein Lach-Workshop erfordert keine spezielle Infrastruktur. Idealerweise sollte der Workshop in einem geschlossenen Raum stattfinden, sodass niemand ausserhalb des Workshops gestört wird und sich die Teilnehmenden nicht abgelenkt oder beobachtet fühlen. Zudem sollte es für alle Teilnehmenden eine Sitzgelegenheit geben. Zusätzlich sind Beamer, Flipchart oder Whiteboard und Musikanlage optimal aber nicht zwingend notwendig. Natürlich ist es auch möglich, den Workshop in der Natur durchzuführen, wenn dies erwünscht ist. 

Ein Lach-Workshop kann eine ideale Teambuilding-Aktivität sein, wenn das Ziel darin besteht, gemeinsam Spass zu haben, die Beziehungen zwischen den Teammitgliedern zu stärken, die Kommunikation zu verbessern und das Gruppengefühl zu fördern. Ein Lach-Workshop kann eine ideale Ergänzung an einem Firmenanlass oder Teamevent sein, als Einstieg, Abschluss oder zwischendurch, um eine positive Atmosphäre zu schaffen und die Stimmung aufzulockern.

Ich lege grossen Wert darauf, den Workshop so zu gestalten, dass es sich für möglichst alle Teilnehmenden angemessen anfühlt. Lach-Workshop erfordert jedoch von den Teilnehmenden, dass sie sich auf eine interaktive und unterhaltsame Aktivität einlassen. Falls die Unternehmenskultur dies nicht zulässt, oder einige Teammitglieder aus verschiedenen Gründen nicht in der Lage oder nicht bereit sind zu lachen, kann ein Lach-Workshop möglicherweise nicht ideal sein. 

Humor und Resilienz sind enger miteinander verbunden, als man auf den ersten Blick vermuten würde. Humor ist eine Quelle der Freude und ein kraftvolles Werkzeug, um mit schwierigen Situationen gelassener umzugehen. Wenn wir lachen, bauen wir Stress ab, schaffen eine positive Distanz zu Problemen und fördern unsere mentale Flexibilität – alles Schlüsselkomponenten von Resilienz. Eine humorvolle Haltung stärkt zudem unsere Selbstwirksamkeit, weil wir lernen, Herausforderungen mit einem leichteren Blick zu betrachten und uns handlungsfähiger fühlen. Humor schafft Verbindung und stärkt soziale Beziehungen, die in Krisenzeiten eine wertvolle Ressource darstellen. Besonders im Team fördert gemeinsames Lachen den Zusammenhalt und das Vertrauen, was nicht nur nur die Widerstandskraft des Einzelnen sondern auch des Kollektivs erhöht. 

Das bewusste Integrieren von Humor im Alltag kann uns somit helfen, kreative Lösungsansätze zu finden und unsere geistige und körperliche Gesundheit zu stärken. Wer lachen kann, bleibt auch in turbulenten Zeiten stabil und gelassen. Humor ist also nicht nur ein Ventil, sondern ein Werkzeug, um innere Stabilität und Resilienz langfristig zu fördern.

Ein Resilienztraining lohnt sich für Unternehmen aus mehreren Gründen:
In einer immer schneller werdenden Arbeitswelt sind Stress und Druck allgegenwärtig. Ein gezieltes Resilienztraining vermittelt den Mitarbeitenden die Fähigkeit, mit diesen Belastungen gesünder umzugehen, was zu weniger Fehlzeiten und einem gesteigerten Wohlbefinden führt. Durch gezielte Übungen lernen die Teilnehmenden, ihre Stressresistenz zu erhöhen und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Das Training fördert zudem die Teamdynamik und den Zusammenhalt, da gemeinsames Erleben von Freude Vertrauen und Sicherheit schafft. Mitarbeitende, die resilienter sind, agieren flexibler und lösungsorientierter – das steigert ihre Produktivität und Zufriedenheit. Somit ist ein Resilienztraining nicht nur eine Investition in die Gesundheit der Mitarbeitenden, sondern auch in den langfristigen Erfolg des Unternehmens. Resilienztrainings gehören daher als fixer Bestandteil ins betriebliche Gesundheitsmanagement – am besten mit Freude!