Warum es sich lohnt mehr zu
lachen?
Lachen ist nicht nur ein Ausdruck von Freude, es ist gesund für unseren Körper, ausgleichend für unseren Geist und Balsam für unsere Seele.
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Lachen ist nicht nur ein Ausdruck von Freude, es ist gesund für unseren Körper, ausgleichend für unseren Geist und Balsam für unsere Seele.
Wie kann Humor die Resilienz stärken und eine positive Unternehmenskultur fördern? Gelingt es uns eine humorvolle Haltung zu kultivieren, können wir unsere Selbstwirksamkeit steigern, Stress abbauen und den Teamgeist stärken. Bewusste Integration von Lachen & Humor im Alltag trägt dazu bei, Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen, kreative Ressourcen zu erschliessen und sowohl geistige als auch körperliche Gesundheit zu fördern. Humor als fester Bestandteil im betrieblichen Gesundheitsmanagement: Für mehr innere Stabilität und Gelassenheit – auch in turbulenten Zeiten!
Lachen ist gesund – das gilt nicht nur für unsere persönliche Gesundheit, sondern auch für ein Unternehmen. Lachen ist eine universelle, positive Form der Kommunikation. Lachen ist essentiell für zwischenmenschliche Beziehungen, denn Lachen schafft Vertrauen und Nähe. Wo gelacht wird, fühlen wir uns wohl, der Teamgeist wird gestärkt, Kreativität und Leistungsbereitschaft werden gefördert. Gesunde, zufriedene, motivierte und ausgeglichene Mitarbeitende lösen Herausforderungen viel kreativer und effizienter. Denn nur wer Freude hat bei der Arbeit, ist zu dauerhaften Höchstleistungen fähig.
Das von einem indischen Arzt entwickelte Konzept basiert auf der wissenschaftlichen Theorie, dass unser Körper nicht unterscheiden kann ob wir lachen, weil wir etwas lustig finden, oder weil es Teil einer Übung ist. Wir profitieren von denselben zahlreichen Vorteilen für Körper, Geist und Seele. Die moderne Lachtherapie, die sich mit der Verwendung von Lachen zur Verbesserung der körperlichen und emotionalen Gesundheit befasst, wurde in den 1990er Jahren von einem indischen Arzt, Madan Kataria, ins Leben gerufen. Kataria entwickelte diese Idee, nachdem er die heilende Wirkung des Lachens auf die Gesundheit und das Wohlbefinden seiner Patienten beobachtet hatte. Mittlerweile ist es eine weltweite Bewegung mit dem Ziel, Lebensfreude und Gesundheit durch die Verbreitung von Lachen zu fördern.
In einer Welt voller Ablenkungen, für einen Moment im Körper ankommen und vollkommen bei sich selbst sein. Völlig frei von Gedanken, Erwartungen und Vorstellungen. Sich einfach dem Leben hingeben und bedingungslos annehmen was ist. Üben, sich selbst nicht allzu ernst zu nehmen. Bewusstes Integrieren von Lachen & Humor im Alltag kann uns unterstützen, ganzheitlich und langfristig gesund und glücklich zu sein. Sozusagen Gesundheitsvorsorge, die Spass macht! Es geht nicht darum, ständig zu lachen. Es geht vielmehr darum, uns selbst in eine positive Stimmung bringen zu können, wenn es uns mal nicht zum Lachen zumute ist. Situationen von einer anderen Perspektive betrachten und gewisse Umstände, die sich nicht ändern lassen, relativieren können. Genau dafür kann Lachen und Humor ein sehr kraftvolles Instrument sein.
Lache jeden Tag. Du brauchst keinen Grund dazu. Es ist deine Entscheidung. Lache einfach, weil es gut für deine Gesundheit, deine Beziehungen und dein allgemeines Wohlbefinden – oder wie Helsana in diesem Video so schön sagt: Lache, es stärkt. Es lebe das Leben.